sábado, 20 de agosto de 2016

PSICOTERAPIA NA TERCEIRA IDADE

Todo momento pode ser considerado um bom e importante momento para pensarmos no nosso bem estar e de quem está a nossa volta, seja qual for a época de nossas vidas – infância, adolescência, fase adulta ou velhice.

Durante o envelhecimento alguns processos fisiológicos, emocionais e sociais, sem dúvida, acontecem e merecem atenção e consideração. Por isso é muito importante cuidar do idoso, tendo sempre em vista a psicologia do idoso.

Pensar nessa fase da vida como sendo ainda produtiva e possível de ser bem vivida é uma tarefa de todos nós. Visando um bem estar físico, social e psicológico, algumas medidas podem ser tomadas. Entre elas encontra-se a psicoterapia, seja ela individual ou em grupo.


Entre as abordagens psicológicas, a TCC ou Terapia Cognitivo Comportamental, é bastante recomendada para essa fase da vida, por, entre outros fatores, ter como característica ser:
-Diretiva: o problema atual como foco do processo;
-Estruturada: é possível pensar no processo como sequencial e previamente estabelecido;
-Educativa: é possível ao paciente aprender sobre o processo e participar do mesmo ativamente.

Além desses fatores, a TCC – Terapia Cognitiva Comportamental utiliza-se também de técnicas e treinos, como por exemplo, o de habilidades sociais, por vezes muito interessante para uma melhor interação do idoso nos mais diferentes contextos cotidianos.

O processo psicoterapêutico pode auxiliar também o idoso a entender melhor sobre sua condição de saúde, o uso de medicamentos e tratamentos médicos, que por vezes esteja se submetendo, além também de ajuda-lo a entrar em contato com questões emocionais e psíquicas, possibilitando assim uma diminuição dos sofrimentos causados por problemas como depressão e ansiedade, por exemplo, comuns nessa faixa etária.

A psicoterapia com o idoso visa também beneficiar os cuidadores e a família, uma vez que ao se cuidar, ao se dar o devido valor, ao saber se posicionar melhor frente às adversidades da vida, a pessoa saberá também lidar de maneira mais adequada e adaptada com todos os que com ela convivem.

As sessões de terapia do idoso seguem o mesmo padrão e modelo das demais – são encontros semanais sempre visando uma melhora de qualidade de vida, adaptando-os às necessidades e anseios de quem busca mais do que auxílio – uma nova maneira se ver e se posicionar no mundo, com mais alegria, otimismo e bem estar.

Fontes: Skinner, B.F. Viva bem a velhice. Ed Summus. São Paulo, 1985 - Tratado de Geriatria e Gerontologia.

Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga Clínica e Terapeuta
(11) 97273-3448

sexta-feira, 19 de agosto de 2016

Auriculoterapia - Indicação x Contra Indicação

Contra Indicação

Não devem ser usadas em gestantes entre segundo e sétimo mês. Após esse período não devem ser pontuados útero, ovário, abdome, secreção glandular, sistema endócrino, subcortex. Em gestantes com histórico de aborto espontâneo é contra indicado o uso da auriculoterapia em todo o período gestacional (YAMAMURA, 2004).
            
Quando estiver lesões, ulcerações, eczemas e similares. Se houver reações pronunciadas de mal-estar, tontura, fraqueza, desmaios, hipotensão, conforme o caso, deve-se evitar estimulação enquanto perdurar condições de extrema fraqueza. Em cardiopatas de medicamentos anticoagulantes, diabéticos, portadores de anemia e condições muito debilitantes de saúde, não é apropriado o uso de sangria e estimulações forte por tempo prolongado com agulhas sistêmicas e similares (WEN, 2007).

Indicação

Pode ser usado em todos os problemas físicos e psíquicos, abrangendo uma vasta relação de tratamento, como analgesia, antiinflamatório, sistema nervoso, imunológico, endócrino, psicológico, alérgico, prevenção e manutenção de saúde (YAMAMURA, 2004).

Não se deve abandonar e ou substituir o tratamento alopático pela auriculoterapia, essa é uma técnica complementar, para obter um resultado satisfatório em alguns casos é necessário que o tratamento seja associado a outros métodos.

Como já mencionado, é uma terapia reflexa, seu uso deve ser exercido de forma cautelosa e cuidadosa, pois, qualquer interpretação errônea de seu uso, avaliação e escolha de pontos pode levar a uma terapêutica errada.

Fonte:
SOUZA, Marcelo Pereira. Tratado de Auriculoterapia. 1ª Edição, Distrito Federal; Editora Novo Horizonte, 2007.
WEN,T.S. Acupuntura clássica Chinesa. Ed. Cultrix, São Paulo, 2007.
YAMAMURA, Ysao. Acupuntura Tradicional – A arte de Inserir. 2ª Ed., Ed. Roca, São Paulo, 2004.


Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga e Terapeuta
(11) 97273-3448 

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Auriculoterapia com Cristais Radiônicos

Os cristais radiônicos, são pequenas esferas programadas radionicamente para emitir uma frequência eletromagnética de oito mil angstroms. Esta programação é feita por radiestesia eletrônica e a frequência impressa nos cristais radiônicos,  é considerada a frequência de equilíbrio do ser humano que varia entre 6.500 a 8.000 angstroms.  A frequência dos Cristais radiônicos é medida por um equipamento radiestésico, chamado Biômetro de Bovis.

Os cristais radiônicos funcionam como instrumentos de estímulos e seguem os mesmos princípios das agulhas de acupuntura e das sementes de mostarda, muito usadas na acupuntura auricular, mas os cristais radiônicos por serem programados e desprovidos de energias negativas possuem uma grande vantagem quando comparados a outros métodos.

Como funcionam os Cristais Radiônicos?

Tudo vibra não importa se é orgânico ou inorgânico. Tudo que existe e tem forma, vibra em uma frequência própria, produzindo os mais variados tipos de radiação.

Estamos frequentemente respondendo fisiologicamente, emocionalmente e intelectualmente às radiações que nos atingem, por isso, quando estamos em perfeito equilíbrio, nossas célula e moléculas ressoam de forma harmônica, mas radiações nocivas internas ou externas podem gerar uma serie de desequilíbrios.

Quando os cristais radiônicos são aplicados em pontos de acupuntura e/ou em pontos de micro sistemas reflexos, além do estímulo físico reflexológico, eles induzem o organismo a entrar em uma frequência igual ou superior a de oito mil angstroms, frequência de harmonia e equilíbrio.

No aspecto emocional, os cristais radiônicos atuam nos quadros psicossomáticos (dores emocionais), nos traumas, fobias, tristezas e emoções represadas.

Pesquisas já demonstram a possibilidade de tratar e eliminar o excesso de peso, realizar apoio ao tratamento de dependência química, melhorar o rendimento esportivo e nos estudos, além da eliminação da bioquímica desequilibrada, por causada dos medos e fobias. Os Cristais Radiônicos atuam reequilibrando o funcionamento de todos os sistemas do organismo.


Fonte: Astrocentro

Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga e Terapeuta
(11) 97273-3448

quarta-feira, 17 de agosto de 2016

Benefícios da Auriculoterapia

A Auriculoterapia é a utilização do pavilhão auricular como área reflexa para o tratamento de inúmeras patologias do corpo humano. Uma técnica extremamente eficaz, pois atua no físico e emocional do paciente.

Pode auxiliar o tratamento de inúmeros problemas emocionais (insônia, depressão, ansiedade) e também físicos como dores em geral, problemas no sistema digestório, respiratório, muscular, cardiovascular, obesidade e compulsão alimentar.

Os efeitos atingem um ápice que dura cerca de 3 dias, depois diminuem chegando a um efeito mínimo após 6 a 7 dias, por isso é importante trocá-los.

A estimulação das áreas reflexas pode ser feita através da: 
  • Inserção de agulhas filiformes pequenas, durante 10 a 30 minutos dependendo do tratamento. 
  • Inserção de agulhas intradérmicas que podem permanecer na orelha por 5 dias. 
  • Sementes de algumas plantas sendo as mais usadas sementes de mostarda, vão estimular o ponto através de pressão/massagem. Podem permanecer no pavilhão auricular até 7 dias. 
  • Cristais radiônicos programados.
  • Pastilhas de micro-cristais de quartzo.
  • Esferas magnéticas com funcionamento semelhante ao das sementes. 

Os benefícios da auriculoterapia: 
  • Melhora estados depressivos; ansiedade e stress; 
  • Melhora a insônia;
  • Depressão;
  • Gastrite;
  • Melhora TPM;
  • Aumenta a energia vital e reduz o cansaço físico e /ou psicológico; 
  • Alivio da dor;
  • Ajuda nos tratamentos de emagrecimento;
  • Ajuda a eliminar o vício do tabaco; 
  • Harmoniza a energia do organismo e restabelece o circuito energético nos meridianos, proporcionando uma saúde mais estável e equilibrada;
  • Equilibra os movimentos peristálticos dos intestinos, eliminando a constipação. 

Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga Clínica e Terapeuta
(11) 97273-3448

DEPENDÊNCIA DIGITAL

A tecnologia é um mal necessário. Atualmente, tudo se resolve de forma virtual. Cirurgias e exames são realizados com o auxílio da tecnologia, estudos, livros e músicas são baixados, trabalhos são realizados através do home office, viagens pelos lugares mais incríveis são visitados através da internet, entretenimento, lazer, relacionamentos, diversão para todas as idades e muito mais. Enfim, o mundo é tecnológico e não faz muito tempo. A evolução foi muito rápida, com a chegada da internet.

Antigamente, brincar na rua poderia ser perigoso, pais reclamavam que os filhos ficavam horas em frente a televisão ou videogame e agora surge o celular, o mais recente vício e prejudicial tanto para as crianças quanto para os adultos.

Há 2 anos, cerca de 60% das pessoas ficavam viciadas em tecnologia, sendo necessário criar um projeto de lei que prevê a proibição do uso dos celulares nas salas de aula de todo o Brasil. Por enquanto, quem dita as regras são os pais e as escolas. 

A dependência digital já é considerada um transtorno mental. As pessoas que ficam muito ansiosas ou angustiadas quando estão longe dos celulares, podem sofrer de nomofobia, um distúrbio que atrapalha a vida social, o desempenho no trabalho e pode até provocar acidentes graves. O Instituto Delete, no Rio de Janeiro, é o primeiro a tratar pessoas dependentes de internet.

O Brasil já conta com 22 milhões dos chamados nativos digitais, nascidos e criados a partir da década 1980, na era dos games e da internet. Contrariando prognósticos de que a tecnologia apenas ajudaria a multiplicar informações e o círculo de amizades, muitas crianças, adolescentes e adultos nunca estiveram tão desconectados do mundo real. Parecem hipnotizados por seus aparelhos móveis, perdendo a vontade de estudar, de brincar ao ar livre e até de conversar entre si e com os familiares, sem intermediação das telas. Falta de controle dos adeptos, muitos jovens já apresentam sintomas de vício em eletrônicos, com isso, a queda no rendimento escolar, a insônia e o nervosismo vão se instalando sem causa aparente.

No Brasil, muita gente está aderindo ao novo jogo, a sensação do momento POKEMON GO, e não sabe que é uma dependência virtual e pode se tornar um problema.

Alguns estão dedicando seu tempo a procurarem personagens fantasiosos em lugares reais. As crianças precisam brincar para desenvolverem a sua cognição; já adultos com certos jogos podem desenvolver algumas psicopatias: borderline, paranóide, transtorno obsessivo compulsivo, obsessão e manias. É provável que esse jogo acabe influenciando negativamente a realidade de algumas pessoas como aconteceu com várias crianças e adultos influenciados por jogos dessa natureza em vários países, principalmente nos EUA. (Marney Cruz)

As últimas notícias, do final de julho de 2016, relatam inclusive acidentes fatais com o jogo, pois ele tira totalmente a sua atenção do que está acontecendo à sua volta. Você fica tão obcecado em capturar o personagem, que não percebe que está alienado, pois transforma ideias em “coisas” que não estão no mundo real, só no virtual, mas que causa efeitos cognitivos prazerosos e viciantes para quem joga. Os desenvolvedores do jogo não estavam preocupados em colocar os alvos em localização fora de perigo.

O mundo existente e o fantasioso se conflitam em mais um objeto que vicia, uma mercadoria que desempenha muito bem sua função no mundo consumista capitalista sem o mínimo de preocupação psicológica ou material.

DICAS PARA BRINCAR COM SEGURANÇA: 
  • Evitar jogar logo antes de dormir.
  • Evitar jogos não adequados à faixa etária (os jogos trazem a classificação em seus respectivos invólucros).
  • Pais devem procurar saber de quais jogos seus filhos gostam, para saber a quais conteúdos eles podem estar expostos.
  • Evitar jogar mais de 50 minutos seguidos sem fazer uma pausa para alongamento de pelo menos 10 minutos. Alongamentos ajudam a prevenir lesões musculoesqueléticas.
  • Evitar o uso de headphone ao jogar, ou deixar o som baixo, pois a audição pode ser prejudicada caso o som esteja alto. O ideal é que a altura permita que se escute quem está ao lado.
  • Procurar manter uma distância mínima de 60cm da tela do computador, para evitar problemas de visão.
  • Variar as categorias de jogos, testando os diferentes, pode levar o jogador a descobrir um mundo novo e assim desenvolver tipos variados de habilidades.
  • Como alguns jogos demandam tempo superior ao recomendado (entre uma e duas horas diárias), é importante ter alguma flexibilidade quanto ao horário. Jogos que demandam mais tempo devem ser praticados nos fins de semana ou nos feriados.
  • Cuidado com o local em que você se encontra, verifique se não é uma área de risco contra ladrões, acidentes, etc.
  •  Avise à alguém onde você está.
  • Os filtros protetores de tela auxiliam muito, contribuindo para a diminuição dos espaços luminosos e aumentando o contraste entre as imagens.
  • Pessoas com histórico de epilepsia devem evitar jogar.

Sinais de alerta
  • Como identificar se o seu filho (ou você) está exagerando?
  • Começa a apresentar sono irregular, principalmente insônia?
  • Queda no rendimento escolar e disperso no trabalho, que pode ser explicado pelo uso abusivo do computador ou por outros problemas de ordem comportamental.
  • Alternância no humor: a criança ri ou chora sem motivo aparente. Adultos ansiosos, irritados e nervosos.
  • A criança e o adulto, começam a ficar isolados ou apáticos.
  • A criança fecha rapidamente a tela do computador ou desliga a máquina quando um adulto se aproxima. O adulto faz a mesma coisa quando o chefe ou um superior aparece.

VANTAGENS do uso moderado
  • Maior facilidade de aprendizado.
  • Desenvolvimento de habilidades cognitivas e motoras.
  • Melhora na capacidade de orientação espacial.
  • Pode facilitar a socialização.
  • Favorece a comunicação e a busca de informações.
  • Uso de chats (comunicadores instantâneos) beneficia indivíduos mais tímidos e introvertidos.

DESVANTAGENS do uso excessivo
  • Dependência do jogo ou rede social, com dificuldade para interromper o uso.
  • Aumento do isolamento social.
  • Piora nos rendimentos escolares e acadêmicos.
  • Prejuízo na rotina.
  • Baixa autoestima e menor satisfação com a vida diária.
  • Prejuízos físicos do usuário problemático, como secura do olho, insônia e desconforto musculoesquelético.
  • Quanto tempo faz que você não se desliga do celular, whatsapp e das redes sociais? Já pensou? Pois é, bastante tempo não é mesmo!?

 Aviso para os jovens e adultos ansiosos e cansados de hoje: para além do virtual, existe o real! Aproveite a vida, vá ler um livro, ver o mar, passear na praça ou até procurar um(a) namorado(a) em vez de um Pikachu. (Marney Cruz)

Que tal você também tirar férias do mundo virtual?

Experimente outras sensações, como:
  • Deitar numa rede e ler um livro;
  • Sentar debaixo de uma árvore, fazer um pic nic no parque com as crianças ou com a namorada, ouvir uma música relaxante;
  • Ouvir o canto dos pássaros. Já percebeu como é lindo?;
  • Tomar chuva, que delícia! Lavar a alma;
  • Caminhar de mãos dadas com seu amor, enquanto tomam sorvete. Tudo de bom!;
  • Andar de bicicleta e sentir a brisa no seu rosto;
  • Caminhar pela areia da praia, molhando os pés na água do mar, enquanto a onda quebra nas suas pernas;
  • Sentar no banco de uma praça para apreciar a lua e as estrelas;
  • Soltar pipa, pular corda, jogar peteca, brincar de pega-pega com as crianças;
  • Assar um bolo, para o café da tarde com a família;
  • Um cinema com o namorado;
  • Um churrasco com os amigos;
  • Um futebol com a galera do trabalho.

Entre tantas outras opções....Já pensou??? Sugiro que pense. Com certeza, você vai viver mais e melhor, com mais qualidade. Fica a dica. 

Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga Clínica e Terapeuta
(11) 97273-3448

segunda-feira, 4 de julho de 2016

A Mensagem da Água



Como a água reflete nossos sentimentos


A água tem uma mensagem muito importante para nós. A água está nos dizendo para olharmos muito mais profundamente os nossos egos. Quando nós olhamos nossos egos através do espelho da água, a mensagem torna-se surpreendente, límpida, inteligível. Nós sabemos que a vida humana está conectada diretamente à qualidade de nossa água, dentro e em torno de nós.

As fotografias e as informações neste artigo refletem o trabalho de Masaru Emoto, um criativo e o visionário pesquisador japonês. O Sr. Emoto publicou um livro importante, "A Mensagem da Água", com as descobertas da pesquisa mundial que foi realizada por ele. Se você tem qualquer dúvida de que seus pensamentos afetam tudo em, e ao redor de você, as informações e fotografias que são apresentadas aqui, tiradas do livro com os resultados da pesquisa publicada por Emoto, mudarão sua mente e alterarão suas convicções profundamente.

Com o trabalho do Sr. Emoto ficamos munidos de evidência efetiva de que a energias vibracionais humanas, pensamentos, palavras, idéias e músicas, afetam a estrutura molecular da água. A mesma água que compreende 60% de um corpo humano maduro e cobre a mesma proporção do nosso planeta. A água é a fonte de toda a vida neste planeta, e qualidade e integridade são vitalmente importantes a todas as formas de vida. O corpo é como uma esponja e está composto de trilhões de câmaras chamadas células que comportam líquido. A qualidade de nossa vida está diretamente ligada à qualidade de nossa água.

A água é uma substância muito maleável. Sua forma física adapta-se facilmente ao que o ambiente contém. Mas a aparência física não é a única coisa que muda, sua estrutura molecular também muda. A energia ou as vibrações do ambiente mudarão a forma molecular da água. Neste sentido a água tem, não somente a habilidade de refletir visualmente o ambiente, mas também reflete molecularmente este ambiente.

O Sr. Emoto documentou visualmente estas mudanças moleculares na água por meio de suas técnicas fotográficas. Ele congelou gotas de água e examinou-as então sob um microscópio de campo escuro dotado de recursos fotográficos. Seu trabalho demonstra claramente a diversidade da estrutura molecular da água e do efeito do ambiente sobre a sua respectiva estrutura molecular.

A neve tem caído sobre a Terra por mais de alguns milhões de anos. Cada floco de neve, como já dissemos, tem uma forma e uma estrutura muito originais. Congelando a água e examinando a fotografia da estrutura, como o Sr. Emoto fez, você obterá incríveis informações a respeito da água.

Sr. Emoto descobriu muitas diferenças fascinantes nas estruturas cristalinas da água de muitas fontes diferentes e condições diferentes ao redor do planeta. A nascente de água pura que jorra da montanha, mostra maravilhosos desenhos geométricos em seus padrões cristalinos. Águas poluídas e tóxicas das áreas industriais e povoadas, águas estagnadas das tubulações e represadas em armazenamentos mostram estruturas cristalinas definitivamente distorcidas e formadas aleatoriamente.

Fonte: youtube

Mente sã, Corpo são


Ao falarmos sobre doenças emocionais em dos primeiros problemas que vem à mente é a depressão. Porém, os males causados pelas emoções reprimidas são muito mais extensos e variados do que uma única doença. E para identifica-los é necessário prestar atenção na relação entre a mente e o corpo, pois nosso organismo nos dá sinais importantes sobre como a saúde mental está.

“Quando dizemos que o ser humano é corpo, alma e espírito, falamos de um ser integrado que vivencia tudo nos três âmbitos e não conseguimos experimentar sensações só no corpo sem passarmos pela mente e emoções” (Márcia Orsi).

Além disso, quando o indivíduo não alcança os resultados pessoais e profissionais que deseja, tende a desenvolver doenças psicossomáticas. “Isso acontece pela pessoa se sentir rejeitada, impaciente, com medo, com raiva, depressiva, ansiosa, com dificuldade de expressar sentimentos e opiniões, obtendo muitas vezes como resultado a sensação de estar inadequado e desencaixado da vida” (Telma Nogueira).

Relação Mente x Corpo.

O primeiro aspecto importante é que existem condições orgânicas – neurológicas e psicofísicas – e agentes externos – biológicos, químicos e mecânicos – agindo sobre o corpo e que predispõem às doenças. Quando presentes, estes dois fatores podem levar a enfermidades de diversas naturezas, como as doenças emocionais.

As alterações no organismo associadas a essas predisposições acabam comprometendo órgãos e sistemas e se manifestando como doenças físicas. “Algumas delas, como lúpus, psoríase e vitiligo acabam sendo consideradas como doenças emocionais típicas, porque é possível perceber uma associação muito grande entre a sua manifestação e situações de estresse intenso ou prolongado” (Gilberto Katayama).

Em todas as doenças é possível encontrar os fatores emocionais que contribuem no agravamento do quadro clínico. Dessa forma, devemos sempre levar em consideração tais fatores. Estes, quando primários, são considerados como os causadores diretos das doenças e, mesmo secundários, estão sempre presentes interagindo e atuando sobre o organismo.

Algumas doenças respiratórias, de pele ou trato gastrointestinal são mais passíveis de terem influências emocionais, pois são afetadas diretamente pela alteração do sistema ligado à adrenalina e ao cortisol, por exemplo. Mesmo assim, é preciso ser cauteloso para não se criar um dicionário de sintomas, pois é muito comum as pessoas confundirem doenças que têm um caráter viral, bacteriano ou neurológico com traços de personalidade.

A origem da palavra emoção vem do latim emovere – onde “e” significa fora e “movere” quer dizer movimento -, a partir disso, entende-se que toda emoção humana existe para ser exteriorizada. Só que nós não aprendemos a fazer isso, a canalizar e soltar as emoções, elas ficam represadas porque socialmente todas as emoções são negativas e, dessa forma, são somatizadas no corpo. Ou seja, as emoções, que deveriam ser expressas, passam a ser reprimidas e podem desencadear diferentes doenças.

As doenças servem para enxergarmos aquilo que mentalmente não queremos enxergar. Ou seja, tudo o que aparece no corpo já pode ter sido avisado pela nossa mente seja no nosso inconsciente ou em pensamentos. “Sabe aqueles avisos dizendo ‘pare de fazer isso, saia dessa empresa, mude seu relacionamento com seu marido, coloque limite no seu filho, pare de trabalhar em excesso’? Eles vão avisando e se não dermos atenção, isso vai para o corpo para que seja visível”. Porém, existe uma cultura de sarar com a ajuda de remédios, evitando pensar no que a doença possa significar. É uma mensagem que quando entendida, o processo de cura é infinitamente mais rápido.

Onde buscar ajuda?

Primeiro, é importante procurar um médico para tratar da parte física, a partir daí ele vai solicitar exames, receitar remédios e começar um tratamento. E, paralelamente, procure um psicólogo, pois é preciso fazer um acompanhamento emocional e entender o que aquela doença está gerando em você. Isso vai te ajudar a entender a origem da doença, porque, todo remédio trata os sintomas e não a causa.


Fonte: Doenças Emocionais

Postado por: Ana Cláudia Foelkel Simões
Psicóloga Clínica (11) 97273-3448